내고향뉴스 고광만 기자 | #건강상식 간 건강 지키는 20분 습관 주 2회만 실천해도 달라집니다 우리 몸에는 쉬지 않고 일하는 장기가 있습니다. 바로 간입니다. 간은 단순히 술을 해독하는 기관이 아니라, 생명 유지에 핵심적인 역할을 하는 ‘몸속 엔진’과도 같은 장기입니다. 문제는 간이 상당히 망가질 때까지 뚜렷한 증상이 거의 없다는 점입니다. 그래서 더 조용히, 더 위험하게 진행됩니다. ✔ 간은 어떤 일을 할까? 간은 하루에도 수백 가지 일을 동시에 수행합니다. 섭취한 음식의 대사 조절 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄 저장 지방 소화를 돕는 담즙 생성 알코올, 약물, 독소를 처리하는 해독 작용 혈액 응고에 필요한 단백질 합성 이 중 하나라도 제대로 작동하지 않으면 ➡ 피로감, 면역력 저하, 소화 불량, 부종 등 전신 증상이 나타날 수 있습니다. ✔ 간 질환이 무서운 진짜 이유 간은 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 어느 정도 손상되기 전까지는 통증이나 이상 신호가 거의 없기 때문입니다. 특히 과음은 알코올성 간질환으로 이어질 수 있으며, 그 진행 단계는 다음과 같습니다. ➡ 알코올성 지방간 ➡ 알코올성 간염 ➡ 간경변 ➡ 간암 문제는 술을 거의 마시지 않는 사
내고향뉴스 고광만 기자 | 《지금 당장 로렉스 시계를 사라!》 저자: 사토 토미오(佐藤富雄) 일본의 의사·자기계발 작가 이 책은 단순히 명품 시계를 사라는 의미가 아니라, 비싼 것을 ‘목표’로 설정하는 사고법 자기 가치·자존감을 먼저 끌어올리는 행동 전략 사람은 ‘자신이 허락한 수준’까지만 성공한다는 메시지 를 전달하는 마인드셋(의식 전환) 책이에요. 한 줄 핵심 “로렉스를 살 수 있는 사람이 되겠다고 먼저 결정하라. 그러면 인생의 선택과 행동이 달라진다.” 보험영업·세일즈·CEO 플랜 공부하시는 흐름과도 잘 맞는 책이라, 고액 고객을 상대하는 사고 구조를 만드는 데 특히 많이 읽히는 책입니다. 1️⃣ 제목의 진짜 의미 이 책은 명품 소비를 권하는 책이 아닙니다. ‘로렉스’는 성공의 상징이고, 핵심 메시지는 이것입니다. “사람은 자신이 허락한 수준까지만 성장한다.” 비싼 물건을 사라는 게 아니라, 그걸 사도 괜찮은 사람이라고 스스로를 규정하라는 뜻입니다. 2️⃣ 인생을 바꾸는 출발점은 ‘자기 정의’ 사토 토미오는 말합니다. 돈을 벌어서 자존감이 올라가는 게 아니라 자존감을 먼저 높여야 돈이 따라온다 대부분의 사람은 무의식적으로 이렇게 생각합니다. “나는 이
내고향뉴스 고광만 기자 | 《도널드 J.의 최면 세일즈(Hypnotic Selling)》 핵심 요약 1️⃣ 최면 세일즈란? 상대를 “속이는 기술”이 아니라, 고객의 무의식에 자연스럽게 신뢰와 필요성을 심는 대화 기술 논리로 설득 ❌ 감정·이미지·스토리로 공감 ⭕ 사람은 **구매 결정을 감정(무의식)**으로 하고, 이유는 나중에 논리로 정당화한다는 전제에서 출발합니다. 2️⃣ 핵심 원리 5가지 ① 사람은 ‘말’보다 ‘느낌’에 반응한다 상품 설명 ❌ 사용 후 변화, 미래 모습 설명 ⭕ “이 상품은 ○○입니다” “이걸 쓰고 나면 ○○한 상황이 자연스럽게 떠오르실 거예요” ② 질문이 설득보다 강하다 직접 설득하면 방어가 생김 질문하면 스스로 납득 예시: “보장 때문에 걱정되신 적 있으세요?” “그 상황이 다시 온다면, 지금과 같아도 괜찮으실까요?” 고객이 스스로 ‘필요하다’고 말하게 만드는 구조 ③ 스토리는 최면의 핵심 도구 사례·경험담은 무의식을 통과 “어떤 고객님도 처음엔 같은 고민을 하셨어요…” “막상 일이 생기고 나서 이런 말씀을 하시더라고요” 보험·건강·노후 이야기와 궁합이 매우 좋음 ④ ‘선택’은 주되, ‘거절’은 없게 “하실래요? 안 하실래요?” ❌ “
내고향뉴스 고광만 기자 | 간다 마사노리의 『화젯거리를 만들어라』 핵심 정리 한 줄 핵심 상품을 팔지 말고, 사람들이 스스로 떠들게 할 ‘이야깃거리(화젯거리)’를 만들어라. 광고보다 입소문, 기능보다 스토리, 설명보다 놀라움이 매출을 만든다는 책입니다. 1️⃣ 왜 ‘화젯거리’가 중요한가 사람은 좋은 상품보다 이야기할 거리를 공유한다 광고는 피하지만, 재미·논란·놀라움은 퍼 나른다 매출이 터지는 순간은 “그거 알아?” 라는 말이 나올 때 2️⃣ 화젯거리의 3대 조건 화젯거리는 아무거나가 아님. 반드시 아래 중 하나를 건드려야 함. ① 놀라움 예상과 완전히 다른 결과 상식 파괴 “말도 안 되는데 사실이야” ② 공감 “나도 그래” 고객의 숨은 욕망·불만을 정확히 찌름 ③ 논쟁 호불호가 갈리는 주장 찬반이 생길수록 퍼짐 (무난함 = 무관심) 3️⃣ 간다 마사노리식 화젯거리 공식 화젯거리 = 차별화 × 감정 차별화만 있으면 → “그래서?” 감정만 있으면 → “웃고 끝” 둘이 합쳐질 때 → 입소문 폭발 4️⃣ 절대 팔지 말고, ‘이것’을 팔아라 ❌ 상품 설명 ⭕ 이야기 사람이 공유하는 건: 스펙 ❌ 가격 ❌ “이 사람/이 회사 미쳤다” 같은 스토리 ⭕ 5️⃣ 바로 써먹
내고향뉴스 고광만 기자 | 니시구치 가즈키(西口一希)의 N1 마케팅은 “가장 이상적인 단 한 명의 고객(N=1)을 깊이 이해하면, 시장은 따라온다”는 철학을 중심으로 한 마케팅 전략입니다. 일본에서 브랜드·CRM·고객경험(CX) 분야의 핵심 이론으로 많이 활용되고있습니다.. N1 마케팅 핵심 개념 1️⃣ N1 = ‘대표 고객 한 명’ 통계적 평균 고객 ❌ 실제 존재하는, 얼굴이 그려지는 한 명의 고객 ⭕ 그 사람의 생활 패턴, 가치관, 고민, 구매 전·후 감정을 스토리 단위로 이해 2️⃣ 페르소나보다 더 구체적 일반 페르소나 “30대 직장인 여성, 서울 거주” N1 마케팅 “마포에 사는 38세 워킹맘, 아이 간식 성분을 매번 검색하고, 밤 11시에 스마트폰으로 보험·건강 정보를 본다” 실제 인터뷰·행동 데이터 기반 3️⃣ ‘문제 해결’이 아닌 ‘공감 설계’ 고객은 기능이 아니라 **‘나를 이해해주는 느낌’**에 반응 마케팅 메시지는 설득 ❌ 설명 ❌ 공감 → 나 이야기처럼 느끼게 함 ⭕ N1 마케팅 프로세스 (5단계) ① 한 명을 고른다 가장 충성도가 높거나 문제 의식이 뚜렷하거나 전환 스토리가 극적인 고객 ② 깊게 듣는다 설문 ❌ 1:1 인터뷰 ⭕ “왜 그
내고향뉴스 고광만 기자 | (원제는 The Go-Giver이고, 한국에서는 보통 **〈더 기버〉**로 알려져 있습니다.) 밥 버그의 《더 기버》 핵심 정리 한 줄 요약 성공은 ‘더 많이 얻으려는 사람’이 아니라, ‘먼저 더 많이 주는 사람’에게 온다. 책의 기본 구조 이 책은 경영·영업서이면서 우화 형식으로 되어 있어 읽기 쉽습니다. 젊은 영업사원 ‘조’가 멘토들을 만나며 성공의 원리를 배우는 이야기예요. 성공을 만드는 5가지 법칙 1️⃣ 가치의 법칙 당신의 진정한 가치는, 받은 것보다 ‘준 것’으로 측정된다. 가격이 아니라 상대가 느끼는 가치가 중요 “얼마나 벌까?” → ❌ “상대에게 얼마나 도움이 될까?” → ⭕ 2️⃣ 보상의 법칙 당신의 수입은, 당신이 섬긴 사람의 수에 비례한다. 한 명에게 크게 팔려 하지 말고 많은 사람에게 진짜 도움을 주면 보상은 따라온다 보험·영업에 특히 중요한 개념 3️⃣ 영향력의 법칙 영향력은 상대의 이익을 먼저 생각할 때 생긴다. 설득 ❌ / 공감 ⭕ 이 사람에게 지금 뭐가 필요할지를 생각하라 4️⃣ 진정성의 법칙 가장 가치 있는 선물은 ‘자기 자신’이다. 억지 친절 ❌ 계산된 호의 ❌ 진심이 없으면 오래 못 간다 5️⃣ 수
내고향뉴스 고광만 기자 | 안데르스 에릭슨(Anders Ericsson) 『1만 시간의 재발견』 핵심 정리입니다. 1️⃣ 이 책이 말하는 진짜 메시지 많이 알려진 “1만 시간의 법칙”은 오해입니다. 에릭슨은 이렇게 말합니다. ❌ “오래 하면 잘한다” ⭕ “제대로 훈련해야 잘한다” 즉, **시간의 양이 아니라 훈련의 ‘질’**이 성과를 결정합니다. 2️⃣ 핵심 개념: 의도적 연습(Deliberate Practice) 에릭슨 이론의 중심은 의도적 연습입니다. 의도적 연습의 조건은 다음 4가지입니다. 명확한 목표 “열심히”가 아니라 → 이번 연습에서 무엇을 개선할 것인지가 분명해야 함 즉각적인 피드백 코치, 멘토, 데이터, 녹음·영상 등 혼자 오래 하는 연습은 효과가 낮음 불편함을 감수하는 연습 잘하는 영역 ❌ 못하는 영역을 집중 공략 ⭕ 지속적인 수정과 반복 같은 실수를 반복하지 않도록 끊임없이 조정 3️⃣ 타고난 재능? 에릭슨의 결론 천재는 태어나는 것이 아니라 만들어진다 재능 차이보다 중요한 것은 훈련 방식 + 환경 + 지도자 예시: 세계적 바이올리니스트 체스 챔피언 엘리트 운동선수 → 모두 어린 시절부터 구조화된 연습을 반복 4️⃣ “1만 시간”의 진짜 의
내고향뉴스 고광만 기자 | **아베 마코토(阿部誠)의 『30분 마케팅』**은 “마케팅을 길게 공부하지 말고, 바로 써먹을 수 있는 구조로 이해하라”는 콘셉트의 입문·실전서입니다. 바쁜 직장인·영업인·자영업자를 위해 30분 안에 핵심만 파악하도록 구성된 것이 특징이에요. 책 한 줄 요약 마케팅은 아이디어가 아니라 ‘고객을 움직이는 구조’를 만드는 일이다. 핵심 개념 5가지 1️⃣ 마케팅은 ‘팔기’가 아니라 ‘사게 만드는 것’ 억지로 설득 ❌ 고객이 스스로 필요성을 느끼게 만드는 흐름이 중요 “왜 이걸 지금 사야 하지?”에 답해야 함 2️⃣ 상품보다 먼저 정해야 할 것 = 고객 실패의 대부분은 상품이 아니라 타깃 설정 오류 핵심 질문: 누가? 어떤 상황에서? 무엇이 불편해서? 고객이 명확하면 마케팅은 절반이 끝난 것 3️⃣ 욕구는 ‘기능’이 아니라 ‘문제 해결’ 사람은 기능을 사지 않는다 문제가 해결될 미래를 산다 예: 다이어트 상품 ❌ → “체중 감량” 다이어트 상품 ⭕ → “입던 옷 다시 입는 기분” 4️⃣ 선택받는 이유는 ‘차별점’이 아니라 ‘기억 포인트’ 차별화보다 중요한 건 기억에 남는 한 문장 고객 머릿속에 남아야 비교 대상이 됨 단순·명확·구체적일수
내고향뉴스 고광만 기자 | 신청 및 문의 1644-3042, 010-2730-0805 (평일 AM 9시~ PM 6시) * 주말에는 문자 예약받습니다.
내고향뉴스 고광만 기자 | 주 2회만 실천해도 달라집니다 우리 몸에는 쉬지 않고 일하는 장기가 있습니다. 바로 간입니다. 간은 단순히 술을 해독하는 기관이 아니라, 생명 유지에 핵심적인 역할을 하는 ‘몸속 엔진’과도 같은 장기입니다. 문제는 간이 상당히 망가질 때까지 뚜렷한 증상이 거의 없다는 점입니다. 그래서 더 조용히, 더 위험하게 진행됩니다. ✔ 간은 어떤 일을 할까? 간은 하루에도 수백 가지 일을 동시에 수행합니다. 섭취한 음식의 대사 조절 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄 저장 지방 소화를 돕는 담즙 생성 알코올, 약물, 독소를 처리하는 해독 작용 혈액 응고에 필요한 단백질 합성 이 중 하나라도 제대로 작동하지 않으면 ➡ 피로감, 면역력 저하, 소화 불량, 부종 등 전신 증상이 나타날 수 있습니다. ✔ 간 질환이 무서운 진짜 이유 간은 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 어느 정도 손상되기 전까지는 통증이나 이상 신호가 거의 없기 때문입니다. 특히 과음은 알코올성 간질환으로 이어질 수 있으며, 그 진행 단계는 다음과 같습니다. ➡ 알코올성 지방간 ➡ 알코올성 간염 ➡ 간경변 ➡ 간암 문제는 술을 거의 마시지 않는 사람도 안심할 수 없다는 것입니다. ✔ 술
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UPDATE: 2026년 01월 16일 09시 10분