내고향뉴스 관리자 기자 | 구리시 갈매건강생활지원센터는 29일 지역 주민의 건강 증진을 위한 ‘BTS 성인여성 운동교실(B: 뱃살을, T: 태우자, S: 신나게)’ 2기 수료식을 가지며 16주간의 과정을 마쳤다고 밝혔다.

 

2기 프로그램은 ▲ 근막 이완 및 혈액순환을 돕는 전신 스트레칭 ▲ 스텝박스, 미니 짐볼, 폼롤러 등 소도구를 이용한 유산소 및 근력운동 ▲ 건강한 식이 습관을 위한 영양 교육 등 대상자들의 올바른 건강생활습관 형성 및 건강 체중 유지 지원을 위한 내용으로 내실 있게 운영되어, 수료자 13명의 평균 골격근량이 0.8kg 증가했고 체지방률도 평균 2.7% 감소하는 성과를 보였다.

 

또한, 자가관리 향상을 위한 자조 운동모임 건강리더를 뽑고, 프로그램 종료 후에도 꾸준한 건강관리 실천을 지속할 수 있는 계기를 조성했다.

 

백경현 구리시장은 “앞으로도 시민 한 사람 한 사람이 더 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 신체 활력 증진은 물론 올바른 생활 습관 형성을 위한 다양한 건강 증진 프로그램을 체계적이고 지속적으로 운영해 나가겠다.”라고 전했다.

[뉴스출처 : 경기도 구리시]